靴を新調しようと思ったら、どうも足のサイズが大きくなってるっぽい。
1センチ近く変わっているように思う。
そんな事あるんだろうか。

歴代の仕事用の靴で一番良かったのが、古着屋で買ったスプリングコートというメーカーの靴。
2千円ちょいで手に入れたのだが、クッション、通気性、フィット感、耐久性、デザイン、など、文句なしだった。
調べてみたら、アビーロードのアルバムジャケットで、ジョンレノンが履いているスニーカーらしい。
もう一足欲しいが、なにせ定価が高い。
二番目に良かったのは、イズミヤでセールで５００円で売っていた靴だ。
あれも良かったが、その後同じものを見かけない。

Ｔシャツはこの夏、色々着てみたが、AnvilのＴシャツが良かった。
ドン・キホーテで買ったヤツ。
Anvilはサイズや生地が個体差があるかもしれないが、なんせ通気性が良かった。

ズボンはどうもリーバイスがお得に思う。
古着屋で千円未満で手に入るし、破れても布用の接着剤で直せば長くはける。
薄い軽い生地のズボンも楽なのだが、仕事、柄ももの辺りがよく破れるので、デニム生地は便利だ。

仕事で色んな服を毎日見てるので、生地の良し悪しやブランドは分かるようになって、古着屋はなかなか掘り出し物を見つけやすくなった気がする。
安く服が手に入るので、便利だ。

話は変わるが、ドラえもん、ちびまる子ちゃん、ドクタースランプ、など、見ていてとても明るく肯定的だという事を感じる。
いわゆる負の感情がない、ように思う。
今の年齢で見るととてもいいなと思う。
そりゃヒットするんだろうなと思った。
おんなじような事を、ビートルズの初期のシングルにも感じていて、ＣＤを聴いていた。

なつなりがそのビートルズのジャケットの写真を見て一言「きちゃない、おっさん」と言った、、
そうかもしれないけど、、ビートルズだぜ、、と僕は思うのだが、現代の子供にはそう見えるのだろうか。

子供らが夏休みなので、僕も少し夏休み気分になり、子供の頃の夏休みを思い出したりする。
カブトムシ、セミ、魚釣り、子供会の行事、プール、縁側、ひまわり、早起き会、夏祭り、花火、入道雲、天の川、ラジオ体操、親戚の家。
自転車で小学校のプールに行く途中に、クワガタを見つけて、どうやって持って帰るか困ったり、天の川の星がものすごくたくさん見えて気が遠くなったり、子供の頃が楽しすぎて、大人になる事が想像できなかったような気がする。

夏はいいな。
夏休みの、海水浴に行く少し前、子供会で廃品回収をして、その後バーベキューをしたりした8月の上旬辺りが、一番夏らしくて好きだった。
お盆を過ぎると少し寂しくなる。

今年は、持っているＴシャツをなるべく全部着ようと思い、交代で色々着た。
ちょうど限定販売で買った「アメトークＴシャツ」がタイムリーなので良い。
丈の短い薄い綿のズボンを買ったら、なかなか涼しくて良かった。
全然そんな気はなかったが、クリーニングの仕事に就いたくらいだから、僕は洋服が結構好きなのかも知れない。

写真。
公園に遊びに行く途中。
ゴーストバスターズみたいだ。

僕には兄弟がいなかったので、子供らが喧嘩をしていると、うらやましいなと思ったりする。
喧嘩で、人間関係を早いうちに学べるような気がする。
それに、僕に父親がいなかったので、子供との接し方がおじいちゃん的になったり、母親的になったりしている気もする。
なんにせよ、自分も成長しながら親になろうとしている。
子供らはありがたい、宝だ。

自分の昔の歌を聴いていた。
２１歳から２４歳くらいの頃の歌が、勢いがあって好きだ。
録音したやつを、soundcloudに載せてみた。
若い。
そして正直。

スライの"Runnin' Away"が良いなー。
似たようなテイストの歌をiPodの中から探してみたら、T.rexが近かった。
ボブマーリーのメロウな曲も近いかも知れない。
たぶん僕は思いっきり踊りたいのだろう。
踊れる曲、に魅かれている。

身体を自由にはつらつと動かしたい。

中学の時初めてT.rexを聴いて、「なんじゃこりゃ！」と思った。
２０歳くらいの時、やっとT.rexが気持ちいいのがリズムのせいだと気付いた。
今聴いても”電気の武者”は美しい。


ところで、”ドクタースランプ”の漫画を全巻大人買いした。
読み返したらすごくいい漫画だった。
終盤の仲間が増えてきた辺りがすごくいい。
心温まる。

RIDEの新曲”Future Love”がとっても良かった。
８月にアルバムが出るので聴いてみようと思う。

最近、近所のスーパーが安いのでそこばかり行ってたのだが、違うスーパーに行くと品揃えが豊富で、ワクワクしてしまった。
普通のスーパーなんだけど。
オリオンビールがすごく美味しかった。
気分の問題かもしれないが、美味かった。

鶏肉を茹でたのに、パセリとチーズを混ぜて、ポン酢、バルサミコ酢、マヨネーズをかけて食べてるのだが、なかなか美味しい。
ポン酢とバルサミコ酢が合わなそうだが、結構良かった。

スーパーで食材を買うのって意外と楽しいかも知れない。
普段と違う納豆を買ってみたり、（３パック８０円台の納豆で贅沢な気分になれたりする）、高そうな食材を眺めてみたり。

この頃、カロリー表示をよく見てる。
すると、カロリーゼロのコーラとか、ノンアルコールビールなどが、夢の飲み物に思えてきた。
以前はカロリーオフとか、「栄養が少ないのを売りにするなんて、、」と思っていたのに。

筋トレ、続いている。
鶏肉も食べ続けている。
歌詞もあと５曲で清書終わり。
しつこく毎日少しずつ続けている。

昔のノートを見ていたら、色々思い出す。
バンドでやろうとしてた曲のコードを拾っていたら、実際にやりたくなった。
カッコいいかもしれない、と思う曲がいくつかあった。

あっさりできた歌、完成まで１０年くらいかかったアイデア、そんなんが面白い。
未完成の歌を聴きたいと思った。
すぐに手伝ってくれた友人らを思い出して懐かしくなった。

みんないい音を出していた。
若いっていい事だな。

今の僕は少し腰痛、、、

鶏肉ばかり食べているので、肉の茹で方が上手くなった。
なかなか美味しく作れるようになった。
だが、筋肉ムキムキにはなっていない。
体重はちょうどいいところで落ち着いた。
まだ背中の筋肉が少し弱い気がする。

ところで、元気になってきたので、少しずつ部屋を片付けようとしている。
これまで歌詞を書いてきたノートをどうしようか悩んでいるのだが、案の定、読み返しだすと片付けは進まない。
とりあえず、今まで作った歌の歌詞をまとめようと思う。
あと、１６曲ほど、歌詞を清書したい。
そんな大したものではないだろうが、当の本人は必死で捻り出したものなので、一応記録しときたい。
ひと月くらいがんばったらできそう。

がんばる。

父の日に二人ともお父さんの絵を描いてくれた。
絵が上手くなった、嬉しい。

アマゾンで注文してた、シャンプーハットのこいちゃんの漫画の２巻が届いた。
いい漫画だった。
こいちゃんも筋トレをしているらしい。
僕も筋肉を増やしたい。

整骨院で洗脳されたのだろうか。
筋トレをすればストレス解消になり、テストステロンというのが分泌され、前向き、幸福感が増す、自信がつく、という考えが刷り込まれてしまった。
確かにその通りになっているので、まあ良い。
効果さえあれば、あんまり疑わない。

摂取する一日の栄養素を
タンパク質　１２５ｇ
脂質　５０ｇ
炭水化物　２１５ｇ
を目安にしている。

計算したら全然タンパク質が足りなかったので、ササミを食べてみた。
そしたら確かに効果が出た。
片足立ちの安定感が違う。
筋肉が強くなった気がする。

せっかく筋トレをしているのだから、タンパク質不足で筋肉が減るのは悲しい。
プロテインを飲もうかとも思ったけど、ササミは天然のタンパク質なのでそっちにした。

僕は何を目指しているのだろう。
傍から見ると、マッチョを目指しているように見えるかもだが、すごく動ける体が欲しいだけなのだ。

今日はササミが売り切れていたので、皮なしの鶏胸肉にした。
こんなことをしていたらマッチョになってしまう、、、

何にハマるかに関わらず、何かにハマるのはとても楽しい。
今、筋トレとマクロ栄養素にはまっていて（どっちも本の受け売り）、コンビニで本によく出るサラダチキンを見つけたらテンションが上がってしまった。
それから、カロリー計算をして食事メニューの栄養素がばっちりハマった時のテンションの上がりよう。
ササミや、皮なし胸肉、、、

本を読んでのめり込んで、実際に試して楽しむ。
僕はそういうのが、楽しいらしい。

アマゾンで本を3冊注文した。
それも楽しみ。

スーパーのレジで並んでいたら、割り込まれた。
まじか？！、と思っていたら、その人の連れてた2歳くらいの子供が持っていたキュウリを食べてしまっていた。
あんまり可笑しかったので、そのお母さんと一緒に笑ってしまった。

いい兆候だ。
今までの日常のイライラが、少しずつ消えたり、我慢できる範囲に変わって来つつある。


いつも聴いているラジオのＤＪの話が良く聞こえたりもする。
いつもと同じＤＪなのだが、僕の受け取り方が変わったのか。

谷村新司やシャンプーハットのコイちゃんとか、ゲストで来てて、二人ともよくできた人だなーと思った。
人に対する見方が優しい。

ずっと人前に出続けてる人は、周りの人に対して優しいのかな。

つい、コイちゃんの漫画をアマゾンで注文してしまった。