脳を上手い事使いたいな、と思ったりする。
１日の間、脳で考えられる事ってのにはある程度限界があって、睡眠、休憩など挟んで効率的に使わないと堂々巡りになったりする。
幸いにも、仕事中に頭だけは自由に使えるので、なんか考えたりしながら手を動かしてる。
しかし、ちゃんと考えるには、やっぱり紙に書き出した方が良い気がする。
事柄を分類して一つ一つ仕事中に考えるようにしたい。
考えるというかイメージだけでもいいんだけど。

思考は感情に影響し、体調にまで繋がってくるので、つまんない事に脳を使わないように意識するようになった。
頭に浮かぶ物事はある程度コントロールできるので、イライラやくよくよは消してしまうに限る。
仕事の愚痴とかも移るので、受け流した方が良いようだ。
そうやってマイペースにやって、あいつは変わってると思われたらしめたもので、ありのままでいさせてもらえるし、飄々としていられるような気がする。

そうやって仕事で極力ストレスを溜めないようにしといたら、家に帰ってしっかり子供と向き合えるように思う。
一日のエネルギーを、仕事で使い果たさないように意識してる。
エネルギーが減るのは、やっぱりイライラと焦りが原因な気がするので。
最近ちょっとマシになった気がする。
前に書いた、イライラを呑み込んで、体から出すイメージで息をゆっくり吐くというのが効いている。
楽になった。

こうやって何か書いているのも、脳の整理になっている。
だんだんとスッキリしてきた気がする。