整骨院にお世話になってからというもの、努めて明るく過ごすようになった。
ストレスであんなになるなんて思わなかった。
歩けない、自転車に乗れない、椅子に座れない、何もできない、寝る事もできなかった。
筋肉がこわばって痛いから、歩いたり正座したりしてほぐした。
青竹踏みみたいなのも少し効いた。

整骨院で見せられたビデオや、本を、ワラにもすがる思いで見て試した。
深呼吸をする、わざと微笑む、ゆっくり喋り動く、夢中になれる事をする、腸を整える、筋肉をつける、色々やった。
それぞれ効果があったと思う。
イライラや、ストレスが体に良くないのも、身をもって学んだと思う。
かなりお金がかかったけど、その分後々の為になったと思うので、高くはなかった。
心に浮かぶマイナスな思いは、良くないな。

こないだ仕事中に、自分の心の動きを観察しながら働いてみた。
「なんでやねん」とイライラしそうになったら、一度呑み込む。
ほんとに空気をパクッと呑み込んで、自分の中の悪い思いを吐き出すつもりで、しっかり息を吐き出す。
そしたら、意外とスッキリするのである。
昨日は仕事が多かったので、それを１日３０回くらいやってた。
今日は２回くらいで済んだ。
これをやってたら、イライラする事自体が消えないかな？と思って試してみてる。

ギターも、好きな事をしなきゃと思って触っているのかもしれない。
のんきそうに見えるが僕には必要なのだ。
自分の心をいい状態にして、子供に接してやりたい。
お酒はストレス解消には効果なかった。
一人で飲んでもダメだ。身体を悪くするだけだ。

そんな風にギターを弾いているが、それで僕はどこに向かいたいのかを考えてた。
誰かに聴かせたいのかどうか、とか。
全く目的がない、今のところ。
歌うと確かに楽しい。
ブログも文章書くのが楽しいから書いてる感じで、目的がない。
歌も文章も鏡みたいなものて、今自分はこんな状態なんだ、と分かる。
悪いとこがみえたら成長できるかな、と思うのだけど。
心の濁りみたいなのをなくしたいんだよね、それが一番の目的かもしれない。