今年ももうそろそろ終わるね。
ここから仕事は怒涛の忙しさになるのかな。
それとも外出自粛の影響とかでそんな忙しくならないのかな。

ここんとこ、割と心の穏やかさがあるように思う。
なんとなく食事の影響がある気がする。
発酵食品と野菜を増やしてるんだ。
腸内環境はきっといいと思うな。
それから、最近板チョコを食べるようになった。
ロッテのミルクチョコレートをポキポキと割って、リフレッシュしたい時にひとかけら食べてる。
甘いものはきっと脳の疲れにいいんだろう。

今年は体重が７、８キロは落ちた。
その分だけ身体が楽になった気がする。
ちょうど新型コロナウイルスが広まってきた頃に、痛風になったんだよね。
それまで筋肉をつけたら足腰の負担が減ると思って、筋トレしてたんぱく質を多めに取ってた。
それがどうも腎臓が原因ぽいと分かったので、鶏むね肉を食べてたのを減らして塩分とお酒も減らしたら一気に体重が減っていった。
それと同時にイライラしなくなったように思う。
よくわかんないけど、身体のバランスが変わったような感じ。

なんか得たものは多い一年だった気がする。
穏やかに過ごすコツみたいなのを僕の周りにも影響を与えれたらいいなと思う。
調子のいい時はね、、そう思う。

そういや、今月の半ば頃に月と並んでたのは金星だったらしい。
ネットで書いてたよ。

あ、寝なきゃな。
でもギターも触っときたいな。
では、また。